S námi se stane koncentrace tvou silnou stránkou

Sensetio řešení je postaveno především na jednoduchých hrách ovládaných autonomním nervovým systémem. Toto řešení představuje nejefektivnější a nejrychlejší cestu, jak soustředění pravidelně trénovat. K dechovým cvičením slouží jako podpůrný prvek a pro informaci, do jaké míry dechové cvičení bylo skutečně přínosné.

Hry fungují na principu biofeedbacku a jsou ovládané změnami v autonomním nervovém systému. Takto lze jednoduchou a zábavnou formou procvičovat svou schopnost udržovat pozornost, klid a soustředění. Více informací k hrám se dozvíš přímo v aplikaci.

Výpočet Relaxačního skóre je založený na měření elektrodermální aktivity těla. Základ pro její měření vychází z emocí. Pro lepší přehledost Sensetio naměřenou hodnotu zpracuje a přepočte na Relaxační skóre (0–100 bodů), které vidíš v hře nebo na domovské stránce aplikace.

Pokud je Relaxační skóre nízké, na tebe působí okolní stimuly a tvé tělo je v pohotovosti. Naopak vysoké RS znamená stav relaxace nebo vyčerpání. Důležité: RS nesmíš chápat jako „dobré" nebo „špatné"! Sensetio pozná, že se s tvým tělem něco děje — nemůže však určit, jestli jsou emoce pozitivní nebo negativní. To musíš rozpoznat ty.

Skóre soustředění je ukazatel, který ti pomáhá sledovat pokrok v tréninku za posledních 7 dní — ne jen jeden dobrý nebo špatný den. Relaxační skóre je hodnota měřená v reálném čase; skóre soustředění určuje dlouhodobý trend.

Doporučujeme denní používání — alespoň jednou za den si zahrát hru a provést alespoň jedno dechové cvičení. Trénink dělá mistra. Při každodenním používání si vytvoříš návyk, který pak automaticky přeneseš do každodenního života. Je však zcela na tobě, kolik času nácviku věnuješ.

Naprosto bezpečné. Senzory snímají drobné změny vodivosti pokožky mezi dvěma prsty.

Ano, aplikace je přístupná i bez zařízení — nevyužiješ však její potenciál naplno. Nespustíš hry a přijdeš o zpětnou vazbu z dechových cvičení. Dechová cvičení lze plně využívat i bez Sensetio zařízení.